Projekt "Głowa do góry"

GŁOWA DO GÓRY to projekt o młodych, dla młodych, z młodymi z pieczy zastępczej w Polsce, którzy często na co dzień dźwigają więcej niż inni.

→ Powstał on z potrzeby serca i wiary, że terapia i wsparcie emocjonalne mogą zmienić życie.

→ Dla tych, którzy od dzieciństwa dźwigają za dużo.

→ Dla tych, którzy nigdy nie zaznali prawdziwego wsparcia.

Bo każdy zasługuje na szansę, by wrócić do siebie. I nikt nie powinien nieść tego wszystkiego sam.

„Głowa do góry” to próba oddania tego, co powinno być normą – dostępu do pomocy, rozmowy, realnej zmiany. Bo każdy zasługuje na szansę, by nauczyć się żyć inaczej, lżej, bardziej w zgodzie ze sobą.
 

GŁOWA DO GÓRY TO:

Warsztaty (live i online)

Warsztaty „Głowa do góry” to dwa dni pełne wsparcia i odkrywania własnej siły. Pierwszego dnia skupimy się na poczuciu bezpieczeństwa i budowaniu relacji, a drugiego – na odkrywaniu zasobów i tworzeniu wizji przyszłości. Dzięki ćwiczeniom, rozmowom i pracy z emocjami uczestnicy uczą się, jak lepiej rozumieć siebie i odzyskiwać sprawczość. To przestrzeń, w której naprawdę nie trzeba dźwigać wszystkiego samemu.

Po spotkaniach na żywo uczestnicy mogą kontynuować rozpoczętą pracę w grupie w formie online.  Wracamy do tematów emocji, bezpieczeństwa i sprawczości, żeby je utrwalać i pogłębiać w codziennym życiu. To szansa, by nie zgubić tego, co już odkryliśmy, i krok po kroku wprowadzać zmiany w praktyce.
 

Indywidualne spotkania z psychologiem (dla chętnych)

Jeśli w trakcie warsztatów pojawiły się tematy, które wymagają głębszego zatrzymania się, można je podjąć na indywidualnych konsultacjach. To przestrzeń do pracy nad własnymi emocjami, doświadczeniami i planami na przyszłość – w odniesieniu do tego, co zostało poruszone w grupie. Psycholog pomaga poukładać to, co trudne, i znaleźć osobistą drogę do większego poczucia siły.

Podcast z konkretnymi narzędziami

Podcast towarzyszący programowi to przestrzeń rozmów o emocjach, zdrowiu psychicznym i sile wsparcia. Prowadzi je Magdalena Mielcarz (LVMA BLACK), a jej gośćmi są psychologowie, terapeuci i osoby, które dzielą się własnym doświadczeniem.

Każdy odcinek to konkretne narzędzia, inspiracje i historie, które pomagają lepiej rozumieć siebie i swoje emocje.

Pomoc do dalszej pracy własnej

Uczestnicy warsztatów otrzymują także zeszyt ćwiczeń, przygotowany specjalnie z myślą o kontynuowaniu pracy nad sobą po zakończeniu spotkania. To praktyczne narzędzie, które pomaga utrwalać zdobytą wiedzę i umiejętności, a jednocześnie daje przestrzeń do refleksji i samodzielnego mierzenia się z emocjami w codziennych sytuacjach. Dzięki niemu proces rozpoczęty podczas warsztatów może być rozwijany dalej – we własnym tempie i w zgodzie z indywidualnymi potrzebami uczestników.

Kto za tym stoi?

Monika Krzyżanowska

Założycielka i serce Fundacji One Day. Od 2008 roku z oddaniem wspiera młodzież z pieczy zastępczej  przynosząc konkretną zmianę. Tworzy autorskie warsztaty i programy rozwojowe, czerpiąc z własnych doświadczeń – bo sama przeszła podobną drogę. Dziś wraca do młodych z tym, co kiedyś pomogło jej stanąć na nogi – pokazując, że niezależnie od startu, można odnaleźć swoją siłę i budować życie na własnych zasadach.

Magdalena Mielcarz / LVMA BLACK

Artystka, producentka muzyczna, prezenterka i współautorka projektu.

Dla Magdaleny „Głowa do góry” to projekt, który powstał z potrzeby serca – z głębokiego przekonania, że dostęp do terapii i wsparcia emocjonalnego może realnie zmienić życie. Sama doświadczyła, jak wiele zmienia moment, w którym ktoś daje ci narzędzia, by poradzić sobie z tym, co do tej pory było zbyt ciężkie do uniesienia. Jak wielką siłą może być świadomość, że nie musisz już dźwigać wszystkiego sam.

Michał Sasin

Psycholog, terapeuta i prowadzący warsztaty w projekcie GŁOWA DO GÓRY.

Czuwa nad tym, żeby każda część programu była nie tylko wspierająca emocjonalnie, ale też merytorycznie konkretna. Z Michałem nie ma tematów tabu – jest empatia, zrozumienie i realne narzędzia na codzienne wyzwania.

Agnieszka Stopyra

Graficzka, ilustratorka i osoba odpowiedzialna za cały wizual projekt GŁOWA DO GÓRY.

To dzięki niej projekt wygląda tak, jak się czujesz, gdy jesteś wysłuchany_a – autentycznie, ciepło i na maksa w punkt.

Aga nadaje barwy i kształty emocjom – każdy plakat, grafika czy post to więcej niż obrazek. To komunikat, że ktoś tu serio widzi młodzież i mówi ich językiem.