USAMODZIELNIENI - WARSZTATY

Autorskie bezpłatne warsztaty Fundacji One Day dla pieczy zastepczej dzielą się na:

• 1) Warsztaty wstępne 2 dniowe stacjonarne w 12 miastach na ternie Polski  dla około 20 stu  podopiecznych od 16 roku życia do 28. ( około 200 podopiecznych rocznie )
• 2) Warsztaty 6 dniowe "SAMODZIELNI W TERENIE" wyjazdowe dla pełnoletnich wychowanków.( około 15 osób na 1 wyjazd )   
• 3) Warsztaty z zakresu zdrowego żywienia - przeprowadane na życzenie placówek. 

Opis projektu : 

Warsztaty wstępne USAMODZIELNIENI mają na celu zapoznanie podopiecznych z fundacją oraz  jej działaniami. Podczas zajęć dokonujemy wyboru osób, z którymi fundacja może kontynuować pracę, w ramach innych realizowanych projektów.

Warsztaty to cykl autorskich zajęć, powstałych na bazie wieloletnich doświadczeń, które stale rozwijamy i uzupełniamy.

Podczas warsztatów młodzież może wykonać testy talentów zawodowych, te najpopularniejsze – Gallupa, które pomagają odkryć predyspozycje każdego z nich.To pozwala skupić się na konkretnym kierunku rozwoju osobistego podopiecznego, pozwala pokonać strach wynikający z poczucia bardzo niskiej własnej wartości, jest to też dobry start, gdyż po zajęciach odbywa się indywidualna 45 minutowa konsultacja  z Coachem.
Zajęcia dotyczą również  komunikacji, praw podopiecznych, emocji, talentów. Duży nacisk stawiany jest na umiejętność komunikowania się oraz wzmacniania poczucia własnej wartości. 

Dla kogo? 

Projekt dedykowany jest młodzieży opuszczającej placówki, domy dziecka oraz podopiecznym w trudnej sytuacji materialnej i usamodzielniającej się. 

Wiek: 15+ 

Czas trwania i miejsce: 

 "Warsztaty  wstępne"  to 2 dni zajęć edukacyjnych w mieście zamieszkania podopiecznych. Szkolenia stacjonarne prowadzimy w formie ćwiczeń i warsztatów i to my ruszamy w podróż po całej Polsce.

Realizacja w 2022 w liczbach: 

Ilość przeprowadzonych "Warsztatów wstępnych": 12 

Ilość placówek uczestniczących w "Warsztatach wstępnych": 48 

Ilość uczestników "Warsztatów wstępnych": 207 
 

​WARUNKI UCZESTNICTWA W PROGRAMIE

1. Uczestnik warsztatów musi mieć ukończone 16 lat, ale nie więcej niż  27 lat. Grupa powinna liczyć 15 -20 osób.

2. Uczestnikiem może być osoba, która  znajduje się lub znajdowała się w  się pieczy zastępczej lub programie wsparcia rodziny, pod opieką innej fundacji czy stowarzyszenia,PCPR i może to udokumentować.  

3. Wymagana jest pisemna zgoda rodziców lub opiekunów prawnych na uczestnictwo w warsztatach oraz podpisane porozumienie z placówką lub samej osoby zainteresowanej w przypadku gdy ma lat 18. 

4. Uczestnik musi być gotowy i otwarty na bliższe poznania siebie, i chętny do dalszej pracy oraz musi wiedzieć co będzie robił na zajęciach warsztatowych. To bardzo istotna kwestia, aby uczestnik czuł wartość dla siebie w zapisie na zajęcia oraz miał motywację do uczestniczenia w nich.

5. Prosimy o zgłoszenie młodzieży u których występują zaburzenia,autyzm,  lekki stopień niepełnosprawności lub inne ważne aspekty chorobowe, choćby nietolerancje pokarmowe, które chcemy uwzględnić nie tylko w programie zajęć ale i w diecie przygotowanej na warsztat.

KLUCZOWE CELE WARSZTATÓW: 

• Rozwijanie samodzielności poprzez budowanie pewności siebie poprzez wzmacnianie samooceny.

• Poznanie nowych możliwości współpracy z fundacją i dalszych kroków, które można kontynuować po zajęciach. 

• Zmiana przekonań o sobie i otaczającym świecie. 

• Analiza predyspozycji zawodowych i zainteresowań wychowanka,  pokazanie jego naturalnych talentów poprzez wykonanie testów Gallupa z analizą Coachingowego zespołu fundacji. 

2. Sponsorem projektu od 2019 roku do 2022 roku jest Kulczyk Foundation 

2. Sponsorem projektu od roku 2022 jest Pho3nix Fundation Sebastiana Kulczyka

“Samodzielni w Terenie “ to Warsztaty wyjazdowe, 5-7 -dniowe, dedykowane  najbardziej zaangażowanym podopiecznym, liderom, osobom najbardziej aktywnym w innych projektach fundacji. Wyjazdy organizowane są w górach oraz na mazurach. Fundacja wynajmuje  jeden duży dom, w którym na czas warsztatów mieszkają uczestnicy warsztatów. Podczas  turnusów pracujemy warsztatowo nad zmianą wzorców myślowych, poprawą  samooceny, wiary w marzenia i w bezpieczną dorosłość. Podczas wyjazdów stawiamy na SPORT i ZDROWIE PSYCHICZNE czyli poznanie siebie także poprzez ruch, aktywność fizyczną,  pokonywanie własnych barier, lęków oraz intensywną pracę z elementami arteterapii, pracy z ciałem, oddechem oraz wykonywanie auto-ćwiczeń, medytacji, wizualizacji w celu lepszego kontaktu ze sobą. 

Na wyjazdach wyposażamy młodzież w niezbędne materiały w tym książki, które czytamy wspólnie. Uczymy umiejętności podejmowania inicjatywy, zdolności organizacyjnych np. w kuchni w życiu codziennym. Pracujemy nad emocjami i komunikacją, oraz organizujemy spotkanie z terapeutą.

Ważnym elementem  jest również integracja podopiecznych uczestniczących w warsztatach, po wyjazdach tworzą się grupy przyjaciół z całej Polski, którzy dalej wspólnie utrzymują kontakt oraz zapisują się na inne projekty organizowane przez fundację, w tym grupową terapię. 

Dla kogo?

Dla podopiecznych, którzy brali udział w warsztatach wstępnych lub innych projektach fundacji. 

Wiek: 18+

Czas trwania i miejsce:

Zakopane, warsztaty w dniach 16.10.2022 -21.10.2022

Realizacja w liczbach w 2022 r.:

Ilość przeprowadzonych warsztatów tygodniowych "Samodzielni w terenie": 1 

Ilość uczestników warsztatów "Samodzielni w terenie": 14 

Więcej  o projekcie pod linkiem : https://www.oneday.com.pl/wsparcie-na-starcie/usamodzielnieni-w-terenie-wyjazdy-polska-swiat

Racjonalne żywienie dzieci młodzieży jest czynnikiem wpływającym na: stan zdrowia, samopoczucie, zdolność efektywnego uczenia się i aktywność ruchową. W ciągu ostatnich lat na całym świecie obserwuje się wzrost występowania nadwagi i otyłości w grupie dzieci i młodzieży. Równocześnie dość częstym zjawiskiem jest stan niedożywienia wynikający z żywienia dzieci i młodzieży w sposób nieprawidłowy, ubogi w niezbędne składniki.

Program zajęć: część teoretyczna 5 godz. – omówienie zasad zdrowego żywienia

1. Jelita to nasz drugi mózg ;) od nich zależy nasze samopoczucie
2. Jak czytać etykiety
3. Jak kupić jajka
4. Jak kupić pieczywo
5. Jak kupić mąkę
6. Proste dania jednogarnkowe
7. Jak kupić nabiał i czy jest zdrowy
8. Jak kupić mięso
9. Jak kupić ryby
10. Zdrowe słodycze
11. Napoje
12. Co to jest test na nietolerancje pokarmową i uczulenie
13. Gęstość jedzenia / Indeks glikemiczny / energia jedzenia / proporcje na talerzu
14. O dietach i zdrowym odchudzaniu
15. Jak pokonać swoje choroby zdrowym jedzeniem - czyli jesteśmy SAMOODNAWIALNI
16. Czy zdrowo znaczy drogo?
17. Część zakończona jest ĆWICZENIEM PRAKTYCZNYM: ZAKUPY
    Dzielimy uczestników na grupy i po zdobytej wiedzy grupa robi zakupy i wybiera ze stołu dobre i złe produkty do koszyka zakupowego i uzasadnia ten wybór innym. Grupa która popełni najmniej żywieniowych błędów i nie nabierze się na składy wygrywa.

Program zajęć: część praktyczna 2 godz. – warsztat kulinarny; przygotowanie dań ze zdrowych składników oraz degustacja.

O RAW FOOD - przygotowanie żywych posiłków

1. Rolki raw food warzywne - zdrowe / szybkie i pożywne danie
2. Makaron z cukinii raw
3. Kotleciki raw

Wszyscy razem robimy sobie jedzenie i wspólnie je spożywamy ;) Godzina na przygotowanie + godzina na jedzenie posiłku. Zajęcia w dużym skrócie przygotowują do świadomego wybory co kupić i jak żyć zdrowo.

Po każdej półtoragodzinnej rozmowie odbywa się 10 min przerwy.

Warsztaty kulinarne są dla osób, które  chcą się przekonać, że zdrowe jedzenie nie musi być nudne. Może być smaczne, wartościowe i kolorowe! To również wspaniała forma na spędzanie wspólnego czasu, nauczenie się zasad zdrowego żywienia.

Zapewniamy niezbędny sprzęt, narzędzia kuchenne do prowadzenia zajęć oraz, w zależności od tematu zajęć, potrzebne materiały edukacyjne. Podczas zajęć, w ramach promowania zdrowych nawyków żywieniowych, wykorzystujemy wysokiej jakości produkty spożywcze, bardzo proste, łatwo dostępne (z możliwością powtórzenia przepisów przez uczestników w warunkach domowych).